初心者から上級者まで、自分のレベルに合わせてレッスンを選べます。プールでの運動は足腰への負担も少なく、有酸素運動ですので、体力づくりにもシェイプアップにもお勧めです。
スイミングレッスン
泳ぎを学びたい方のためのレッスンです。呼吸法から学ぶ初心者コースから、4泳法やきれいなフォームを学べる中級コースまで、自分のレベルに合わせて受けられます。
初心者コース、はじめてプール、はじめてクロール、はじめて背泳ぎ、はじめて平泳ぎ、はじめてバタフライ、きれいにクロール、きれいに背泳ぎ、きれいに平泳ぎ、 きれいにバタフライ、フィンスイム、4泳法を覚えよう
アクアスポーツ＆シェイプ
腰痛予防や体力向上、シェイプアップなど様々な効果が期待できます。歩いたり、体を動かしたりするレッスンなので、泳げない方でもＯＫ。効率よく脂肪燃焼させたい方にも。
水中バレーボール、シェイプアップウォーク、水中歩行、アクアビクス、
ボクサーシェイプ、ウキ浮き歩行＆アクア
有料レッスン
大人スイムスクールの方が利用できる有料レッスン。泳ぎの基礎から技術向上のための上級コース、水中運動もあります。登録制なので、毎週決まった曜日にレッスンを受けられます。続けて通いたい方、きちんと習い方にはお勧めのコースです。
初心者コース、初級コース、中級コース、中・上級、シェイプアップサーキット、
ターン練習、スペシャルクロール
